Partea inferioară curbată creează un punct de sprijin instabil, care obligă corpul să reacționeze constant la schimbările de poziție. Astfel, placa de echilibru susține dezvoltarea coordonării, propriocepției și controlului general al mișcărilor.
Suprafața superioară cu finisaj abraziv antiderapant îmbunătățește aderența tălpilor și limitează alunecarea acestora în timpul exercițiilor de echilibru. Astfel, vă puteți concentra mai bine asupra tehnicii corecte a exercițiului.
Exercițiile pe o suprafață instabilă implică zona centrală a corpului și mușchii din jurul gleznelor, genunchilor și șoldurilor. Placa este potrivită pentru antrenamentul funcțional, încălzire și completarea exercițiilor efectuate acasă.
Placa de echilibru Gymtek este destinată exercițiilor active de echilibru cu întregul corp. Suprafața instabilă implică în mod natural zona centrală a corpului și mușchii stabilizatori, contribuind la dezvoltarea coordonării, propriocepției și controlului mișcărilor. Este potrivită atât pentru începători, cât și pentru utilizatorii avansați care doresc să-și diversifice antrenamentul de acasă, încălzirea sau exercițiile funcționale.
Exercițiile regulate pe platforma de echilibru susțin activarea mușchilor din zona trunchiului, gleznelor, genunchilor și șoldurilor. Placa poate fi utilizată pentru exerciții de echilibru din picioare, precum și ca punct de sprijin instabil în timpul anumitor exerciții cu greutatea propriului corp.
Avantaje principale:
